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WaterChallenge

Wasser ist gut für Körper und Geist!

Die Wasserwoche mit Jana von „Feed your Fitness”. Ausreichend Wasser zu trinken ist gut für das Gehirn, vor allem wenn man sich viel konzentrieren muss, sich körperlich anstrengt oder Stress hat. Bewegungen auf oder am Wasser helfen einem Stress abzubauen. Jana, von Feed your Fitness, und ich lieben Wasser. In jeglicher Form. Als Nordlichter lag es für uns also nahe, mal ein Blog-Post darüber zu schreiben, wie man mit Wasser fit und gesund bleiben kann und haben daraus eine Challenge-Woche gemacht. Jana wird sich dabei mehr mit der körperlichen Thematik befassen, ich hingegen werde das Thema Brain und Wohlfühlen aufgreifen. Sei dabei und folge uns diese Woche (04.-10.07.2016) unter dem #happyfitnesswaterchallenge.